Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: как это работает (список заголовков)
21:38 

12.12.2015 в 12:00
Пишет yalan:

Очередная психологическая сказка
Я бы привязала это к политической и религиозной пропаганде

- Итак, дети, - сказал учитель, закрывая книгу, - кто скажет, хорошая это была сказка или плохая?
- Хорошая, хорошая, - вразнобой завопили дети.
- А кто объяснит, почему? Да, вот ты, отвечай.
- Потому что принц женился на принцессе, - без тени сомнения ответил ребёнок.
- Близко. Но не совсем так.
Учитель заложил руки за спину и принялся расхаживать перед детьми.
- Сказка, которую мы только что прочитали, добрая и хорошая, потому что главный герой в ней - принц. Для него действительно наступил хэппи-энд. В отличие от остальных персонажей, над судьбой которых мы не задумываемся. Принц украл принцессу прямо из-под венца - а кто-нибудь спрашивал, хочет она того или нет? Может, её прежний жених нравился ей больше - а он, кстати, был очень достойный молодой человек. Два государства оказались втянуты в войну, тысячи солдат сложили головы, но кому это интересно? Каждый убитый был чьим-то сыном, мужем или отцом, но их судьба и горе их семей остаются за гранью повествования, сказка не о них. Сказка о принце, который добился своего. Увидел красивую девушку, захотел её, получил, фактически вынудил выйти за себя замуж, и жил потом долго и счастливо, правя королевством её убитого отца. Но поскольку сказка всё-таки о принце, а не о короле, принцессе или любом из безымянных солдат - это хорошая сказка со счастливым концом.
Учитель остановился, повернулся лицом к детям и поднял палец.
- Запомните, детки. Чтобы одна-единственная сказка для кого-то сложилась хорошо, множество других сказок должны закончиться плохо. Но в расчёт принимаются только судьбы принцев. Только они.

URL записи

@темы: как это работает, политика, психология

21:38 

11.01.2016 в 13:03
Пишет yalan:

Шаманский бубен
Почему шаманы впадают в транс?

По словам ученых, когда шаман танцует у костра и бьет в бубен, вызывая духов, то находящиеся рядом зрители как будто тоже видят духов. На самом деле шаманы вводят себя и людей в глубокий транс. Лабораторные исследования показали, что бой в бубен вызывает изменения центральной нервной системы. Шаман бьет с частотой 4-7 ударов в секунду, этот ритм совпадает с частотой мозговых волн, которые связаны со сновидениями, гипнотическими образами и трансом. Эксперимент советских ученных с использованием электроэнцефалографа обнаружил, что шаман за десять минут исполнения этой «музыки» достигает такого транса, который японские мастера дзен добиваются после шестичасовой практики глубокой медитации. Под монотонные ритмы шаманского бубна психическое состояние приходит в норму.

P.S. Я читала в разных источниках - шумерсий текст и финские песни о сотворении мира по ритму соответствуют ударам человеческого сердца в состоянии сна. Вполне возможно, что их исспользовали так же для вхождения в транс.

URL записи

@темы: как это работает, психология

21:39 

01.02.2016 в 18:07
Пишет yalan:

Как вызвать выброс эндорфина в организме?

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

читать дальше

URL записи

@темы: как это работает, науки о человеке

20:12 

26.09.2015 в 17:08
Пишет yalan:

Теория разбитых окон

В 1980-х годах Нью-Йорк представлял собой адский ад. Там совершалось более 1 500 тяжких преступлений КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 6-7 убийств в сутки. Ночью по улицам ходить было опасно, а в метро рисковано ездить даже днем. Грабители и попрошайки в подземке были обычным делом. Грязные и сырые платформы едва освещались. В вагонах было холодно, под ногами валялся мусор, стены и потолок сплошь покрыты граффити.

Вот что рассказывали о нью-йоркской подземке:
читать дальше

URL записи

@темы: как это работает, психология

20:12 

30.09.2015 в 20:29
Пишет yalan:

Как художественная литература влияет на наше сознание?

Исследователи университета Вашингтона в Сент-Луисе с помощью сканирования мозга решили изучить его активность во время чтения художественной литературы. читать дальше

Вообще было же такое исследование на спортсменах: подключали провода к мозгу теннисиста и просили играть его в теннис. Потом просили его представить что он играет в теннис. Оказалось что в обоих случаях работает одинаковые области мозга и с одинаковой силой. Т.е. играешь ли ты или только представляешь игру - доя мозга разницы нет. Потом тестировали гимнастов. Показывали им новое упражнение и заставляли их сначала представить несколько раз в голове, как они его выполняют. После представления они с легкостью повторяли его в реальности, как будто уже тренировались.

Смысл исследования в том, что для построения нейронных связей в мозгу можно и вообразить действие. В принципе, то же самое можно перенести на худ литературу: герой решает проблему, ты решаешь ее вместе с ним в своем мозгу. Когда ты столкнешься с похожей ситуацией в жизни, ты будешь не просто использовать модель поведения героя, а пользоваться своими нейронными связями - своим опытом.
Мозг - интересная штука.

Надо будет пересмотреть тег антропология, может быть его стоит переименовать в "нейробиология".

URL записи

@темы: психология, науки о человеке, как это работает

20:13 

мужкультурка - психология

01.12.2015 в 12:13
Пишет yalan:

Восток - Запад
О религии, культуре, свободе и милосердии

Все началось в школе. Одна семья попросила учителя запретить в классе, где учился их ребенок, авторучки с изображением поросенка из популярного мультфильма. Они были мусульмане, а у них особые табу в отношении свиньи. Учитель сказал, что такие вещи находятся в компетенции родителей. Тогда отец ребенка поднял вопрос о поросенке на родительском собрании, но сделал это недостаточно тактично. В результате ему пригрозили полицией, а об инциденте стало известно всем школьникам. Через несколько дней остальные дети пришли в классе в футболках с большим рисунком того же поросенка, да еще наклеили стикеры с тем же поросенком на все, что можно. У ребенка-мусульманина случилась истерика, а мусульманская община обратились в суд с заявлением об истязании и дискриминации. Суд опросил учителей и школьников, но не обнаружил объективных действий, которые могли бы так квалифицироваться. Разумеется, суд доставил неудобства детям и их родителям, что и вызвало, по выражению прессы «свиной бум». Пиком, как вы знаете, стали огромные резиновые свиньи, надутые гелием - многие жители подняли их над своими домами, кафе и лавками накануне Хэллоуина.

читать дальше

URL записи

@темы: психология, политика, как это работает

17:43 

эмоциональный интеллект

Двадцатый век оставил в прошлом убеждение в том, что умственные способности человека играют первейшую роль в его жизненных успехах и в карьере. Психологическая наука доказывает, а жизнь подтверждает: более важными оказываются умение сопротивляться стрессу и способность оставаться оптимистом, невзирая на неудачи.

Конечно, уметь соображать в жизни необходимо. Но этого недостаточно. Эмоции играют гораздо большую роль в мыслительной деятельности, чем это обычно признавалось - в частности, в принятии решений, в личном и профессиональном решении.

Как показали исследования последних лет, ничуть не меньше в нашей жизни и карьере необходимы такие качества, как терпимость, неконфликтность, общительность, а эти черты характера базируются на контроле над эмоциями. Действительно, для того, чтобы воспользоваться имеющимся у нас интеллектом на 100%, мы нуждаемся в развитых эмоциональных способностях. Почему? Потому, что, как бы человек не был "мозговит", если он отталкивает от себя других людей своим равнодушием, не осознает, как выглядит его поведение со стороны, то вряд ли он может вызвать искренний интерес другого к себе, построить добрые отношения, договориться о чем-либо.

Значимость эмоций определяется как основная составляющая жизненного успеха, и предлагаются пути и способы формирования таких личностных качеств, которые позволили бы поддерживать эффективные деловые и доброжелательные личные отношения с окружающими.

В последнее время термин - эмоциональный интеллект (ЭИ) - пользуется все большей популярностью, как в бизнесе, так и в социально-бытовой сфере. Впервые об эмоциональном интеллекте заговорили американские исследователи Джон Мэйер и Питер Сэловей. Вместе с Дэниэлом Гоулманом, который в 1990 году написал книгу "Эмоциональный интеллект. Почему это может быть важнее, чем "IQ", эти ученые составляют "тройку лидеров" в исследованиях данного вопроса. В своих исследованиях Гоулмен обнаружил, что ЭИ оказывает гораздо большее влияние на потенциал успеха личности (85%), чем умственный интеллект (15%). С этим трудно не согласиться. Вспомнить хотя бы Генри Форда, который прославился тем, что объединил и организовал вокруг себя людей гораздо умнее его самого. Идеи Гоулмена были успешно применимы в обучении торговых и страховых агентов, менеджеров по продажам, консультантов и других профессионалов, чей успех напрямую зависит от их способности эффективно общаться с другими людьми.

читать дальше


© Анна Паулсен

@темы: психология, как это работает

18:36 

ДЖУЛИЯ КЭМЕРОН - ЦИТАТЫ О ТВОРЧЕСТВЕ

fwrt
life is too short to be taken seriously
14.04.2016 в 13:11
Пишет fire.fly:

ДЖУЛИЯ КЭМЕРОН - ЦИТАТЫ О ТВОРЧЕСТВЕ

Развитие, а не совершенство - вот что важно.

Рост - это нерaвномерное движение вперед: двa шaгa вперед, один нaзaд. Не зaбывaйте об этом, будьте очень добры к себе.

На самом же деле писать можно в любом настроении. Любое сгодится. Хитрость в том, чтобы войти в него, как в комнату, усесться поудобнее и начать писать.

Настроение писать - роскошь. Это благословение, но не необходимость. Писать - как дышать: можно совершенствоваться, но вся штука в том, чтобы заниматься этим, несмотря ни на что.

Чехов советовал: если хотите заниматься творчеством, сначала займитесь жизнью. Это еще одно напоминание, что, прежде чем беспокоиться о самовыражении, нужно сначала позаботиться о том, чтобы было что выражать.

Одна из самых важных творческих потребностей – потребность в поддержке.

Если вам кажется, что стать художником слишком хорошо, чтобы в это можно было поверить, вы сами назначаете за свою мечту такую цену, которая будет для вас слишком высока. И останетесь в тупике.

Вселенная творит чудеса, поддерживая нас. Это мы очень скупо принимает ее поддержку: заглядываем в рот каждому дареному коню и отсылаем его обратно. Говорим, что боимся потерпеть неудачу, хотя гораздо больше нас пугает возможность успеха.

У каждого из нас есть своя Африка – мечта о чем-то непознанном и романтическом, что взывает к самым истокам нашей сущности.



URL записи

@темы: изящные решения, как это работает, психология

15:23 

fwrt
life is too short to be taken seriously
19.03.2016 в 13:27
Пишет fire.fly:

19.07.2013 в 08:00
Пишет Итиль Тёмная:

25 полезных советов, как говорить убедительно
1. Говорите "и" вместо "но".
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.
читать дальше

URL записи

@темы: психология, как это работает

15:33 

fwrt
life is too short to be taken seriously
16.02.2016 в 15:12
Пишет Teardrop:

Управлять своей жизнью

Коротко об ответственности. Чтобы управлять своей жизнью, нужно научиться управлять своими поступками, своим голосом, своими руками и ногами. Чтобы этого достичь, нужно понимать себя, то есть, понимать, почему я поступаю так или этак.

Ответы на эти вопросы могут возникнуть только если себе задавать вопросы. Большинство людей ведут себя так, как будто знают про себя и про окружающий мир все: я не хожу в спортзал, потому что я ленивое чмо. Ответ дан, все ясно. Тупик.

Без интереса к себе, без попытки понять себя ничего изменить в своем поведении и в своей жизни невозможно. Ответственность за свою жизнь начинается с вопросов к себе. Ответственность - давать ответ самому себе на себе же поставленный вопрос. Правильный ответ, а не первый пришедший в голову.

Мы управляем своей жизнью, хотим мы этого или нет, но зачастую не осознаем, как мы это делаем.

Анна Паулсен

URL записи

@темы: как это работает, психология

15:45 

fwrt
life is too short to be taken seriously
27.11.2015 в 20:34
Пишет Альрада.:

    <...Возьмем, для примера, басню Крылова Лиса и виноград. Захотела Лиса поесть виноград, но достать не смогла, потому что висел высоко – поэтому, для того чтобы облегчить свои переживания , Лиса решила, что он ей не нужен, потому что зелен. Успокоилась и пошла себе. А осадок остался...
    Сознательно Лиса виноград уже не хочет, потому что она "убедила" себя, что он не достоин ее внимания – потому что зелен. А бессознательно она "знает", что это не так. Был сознательный конфликт: хочу виноград – достать не могу. Фрустрация (невозможность достичь удовлетворения желания) могла вызвать гнев, а затем горе (достать ведь невозможно).. Но Лиса "не решилась" столкнуться со своими сильными чувствами и применила (бессознательно) психологическую защиту (от чувств) – обесценивание (обесценила привлекательную спелость ягод винограда)..
    Сознательный конфликт расщепился на три части.
Первая часть: "спасительная" идея о том, что виноград неспел – остается в сознании, таким образом в сознании больше ничего не угрожает самооценке Лисы, что она не смогла достать виноград.
Вторая часть: тот факт, что виноград был спел – отрицается и забывается (вытесняется).
Третья часть: Переживание собственной беспомощности также отщепляется от идеаторного содержания (что виноград был спел, но она не смогла его достать) и становится свободным (не связанным с причиной, его вызвавшей).
    Отличие аффектов (переживаний), от идеаторных содержаний (мыслей), заключается в том, что аффект можно только пережить или на время подавить (хотя, с аффектом кое-что еще можно сделать). Подавление аффекта дает только временное облегчение – он как шило в мешке.С мысленными представлениями возможны большие вольности: их можно просто забыть (вытеснить); заменить на противоположные, а неуместные вытеснить (что и сделала Лиса); исказить или совершать другие сложные комбинации выше перечисленного в разном соотношении и вариантах, что мы все и делаем ежедневно.Но аффект (переживание), можно подавить только на время . Если аффект в результате расщепления становится оторванным от содержания – он становится свободным. В случае Лисы такое отщепление переживания собственной беспомощности, оторванное от содержания (происшествия, его вызвавшего) привело к свободному (ни с чем не связанному, но постоянно присутствующему) чувству беспомощности. Теперь это чувство беспомощности уже нельзя пережить, потому что оно беспредметно. Хроническое переживание беспомощности вызывает отчаяние. Хроническое состояние отчаяния, превратившееся в тупую изматывающую душевную боль, которая не проходит, – называют депрессией.
    Лиса в депрессии, у нее нет сил на жизнь, ничего ее не радует, она не таскает цыплят из курятника, апатична, и не знает почему...
    Задачей психоаналитика, придерживающегося классической техники психоанализа, является донести до сознания Лисы, что виноград был спелым, а она просто не смогла его достать. Это вызовет у Лисы гнев (на психоаналитика и на себя), а потом горе. Это то, что Фред считал задачей психоанализа. А целью психоанализа – сделать из невротика несчастного человека.Горе можно перегоревать, а депрессию – нельзя.
    Так работает классический психоанализ. ...>



URL записи

@темы: психология, как это работает

04:32 

fwrt
life is too short to be taken seriously
Оригинал взят у [info]ozis в Учимся учиться


Руководство, которое поможет вам получить лучшие результаты от уроков «сознавание через движение».
Прим. psi_soo - принципы, изложенные в этом руководстве, можно пробовать в любых видах обучения.




Делайте всё очень медленно

Я не собираюсь «учить» вас, но хочу дать вам умение учиться на своём собственном уровне понимания и действия.
читать дальше

@темы: как это работает, психология

04:40 

fwrt
life is too short to be taken seriously
16.09.2015 в 19:35
Пишет Альрада.:

Инструкция по ведению проектов
1) Чувство вины запрещено
2) Никоим образом не допускай ущемление своих интересов!
3) Когда чувствуешь (даже смутно), что вроде «что-то не то», ОЧНИСЬ! Тебя Опять Хотят подставить! Осмысли, соберись, опомнись и перепроверь всё.
4) В первую очередь обсуждай вопрос денег.
5) Проси гонорар больший, чем хочешь за эту работу (заказчик всегда сбивает цену, торгуется).
6) Всегда старайся объективно оценивать, к чему могут привести настоящие события и договоренности. ОСМЫСЛИВАТЬ.
7) Очень сильно цени и уважай себя как специалиста, причем и внешне (показывать, ставить себя), и внутренне. Как если бы ты защищал маму или младшую сестру — способ для тех, у кого с этим проблемы. Т.е. как бы со стороны хлопотать за себя и заботиться о своем благополучии, интересах и гонорарах.
8 ) Очень вежливо, но настойчиво, отстаивай свои интересы и не иди ни на какие сделки с совестью в ущерб себе.
9) Делай свою работу с удовольствием и очень качественно, чтобы быть максимально уверенным в себе: «Я сделал все, что мог, качественно и в срок!»
10) Никогда не участвуй в сомнительных проектах (сомнение в сроке, в заказчике, в самом проекте, в партнерах, в деньгах, в себе).
читать дальше


URL записи

@темы: психология, как это работает

18:38 

fwrt
life is too short to be taken seriously
Развитие, а не совершенство – вот что для нас важно.
Нам хочется, чтобы все получалось замечательно, причем мгновенно, но пробуждение так не происходит. Это тяжкий процесс, полный испытаний, который может вас даже смутить. Не раз и не два мы будем выглядеть не лучшим образом – в собственных и чужих глазах. И мы не должны раздражаться из-за этого. Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему.
Помните: для того чтобы разбудить в себе художника, мы сначала должны приготовиться к роли плохого художника/писателя/фотографа. Разрешите себе побыть новичком. Соглашаясь быть плохим художником, вы обретаете шанс быть художником вообще, а со временем, возможно, и очень хорошим.

Джулия Кэмерон

@темы: творчество, как это работает, цитаты

18:43 

fwrt
life is too short to be taken seriously
07.01.2013 в 17:31
Пишет Голландская рулетка:

Седьмое января
"Внутри я прекрасна".

Недавно рукодельница sirickss, творящая настоящие чудеса из стекла, написала в своем блоге:
"Сила человека творческого помимо создаваемого им проявляется ещё и в способности вдохновлять. На что угодно, на любые подвиги, доступные воспринявшему.
Сколько раз, листая книгу или материалы инета с красочными фотографиями рукодельных чудес, мы чувствуем прилив вдохновения. В каком восхитительно приподнятом состоянии прибегаем с концертов и театральных постановок.
На что именно мы получаем вдохновение, имеет мало значения. Можно посмотреть вообдушевляющий фильм и сесть рисовать. Или кулинарную телепередачу - и вспомнить о давней идее вышить картинку. Потому что мы получаем именно Силу, чистую энергию на свойственное нам занятие, а далее распоряжаемся ею на своё усмотрение.
Способность летать и подарить другому крылья - самое восхитительное из даров Мира, которое есть во многих творческих человеках".
А мне по этому поводу вспомнилась другая цитата - из замечательной книги "Учись видеть" Марины Москвиной:
"Истинно творческого человека всегда видно невооруженным глазом - по тому, как он идет, как сидит, как пьет чай, с каким вниманием смотрит на тебя, как молчит, что говорит. Если он коснется тебя - пожмет руку или погладит по голове - ты это запомнишь на всю жизнь. Потому что, взглянув или прикоснувшись, он одарит тебя… Им хочется всё время любоваться. В него невозможно не влюбиться, вы понимаете какая штука? Он творит какой-то особый мир вокруг себя, ужасно притягательный".
Мне кажется, в этом - одна из самых удивительных особенностей творчества. Человека, который им занимается, совершенно не волнует, как он выглядит со стороны или какое впечатление производит на окружающих. Он просто излучает свет, и этот свет - самая заразная штука в мире, потому что в компании творческих людей даже у случайного наблюдателя начинают чесаться руки что-нибудь нарисовать, написать или смастерить.
Когда мы занимаемся творчеством, мы становимся красивее. Потому что в эти моменты величайшего погружения в себя становятся видны не наши физические руки, заштриховывающие лист, а наша душа, которая и побудила нас взяться за карандаш, которая уже мысленно созерцает этот рисунок в завершенном виде. Говорят, улыбка - самый недорогой способ стать красивее. Так вот, занятия творчеством - самый недорогой способ стать не только красивее, но чище, сильнее и гармоничнее. Именно поэтому к творческим людям тянутся: они красивы изнутри. Вы - тоже.

URL записи

@темы: творчество, психология, как это работает, цитаты

19:01 

fwrt
life is too short to be taken seriously
26.01.2012 в 12:52
Пишет [J].потому что гладиолус[/J]:

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом.
1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремление к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.

4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.

5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.

6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.

7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остаться только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.

Если вы еще в поиске “своего” дела, помните:
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Питер Кохэн

URL записи

@темы: как это работает

05:22 

Счастье есть, но вам все равно не понравится

fwrt
life is too short to be taken seriously
изображение
Habits of a Happy Brain:
Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin,
Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels
Без вступлений: отличная книжка, которую могу только порекомендовать. Я понимаю, что изложенное в ней – довольно грубая схема, на деле все сложнее, но мне она кажется намного достоверней и яснее, чем объяснения более высокого порядка про мотивы, устремления и все такое – переходим к исходному коду психики буквально.

Схема. Главное – это схема.

Есть четыре нейромедиатора, который отвечают за чувство “хорошо” и делают они это по-разному:

  • Дофамин: радость от достижения поставленных целей и – маленькими порциями – поощрение за движение по направлению к выполнению задачи. То есть, история про вознаграждение;

  • Эндорфин: эйфория, маскирующая сильную боль, голод или усталость. Это чтобы в бою не чувствовать ран, бежать на втором дыхании, не цепенеть от голода;

  • Окситоцин: приятное чувство близости и безопасности от причастности к группе, семье, сообществу. Вопреки частому заблуждению это не “женский гормон”, у мужин его не меньше, иначе бы они не могли заботиться о других;

  • Серотонин: распирающее чувство гордости от того, что другие тебя уважают и признают. Это тоже про групповую динамику – но уже не то, что сплачивает стадо, а то, что выстраивает иерархию. Расхожий тезис “серотонин – гормон счастья” – заблуждение.

Все, другого счастья у нас нет. Есть еще адреналин, который тоже хорошая штука, но, поскольку адреналин не в мозгу выделяется, и является как раз гормоном, а не нейромедиатором, автор его не рассматривает. Зато кортизолу автор уделяет прорву внимания, потому что все четыре эволюционных механизма “хорошо” замечательно уравновешивает один механизм про “плохо”, основанный на выборосе кортизола. Четыре пряника и один большой тяжелый кнут.

Наш мозг нам достается от череды предков, которые выжили, и основной мыслительный процесс выживших – это постоянное сканирование окружающего пространства на предмет угроз. Угрозой может быть все: отсутствие еды, присутствие еды в комплекте с более сильными членами стаи, хищник, знаки изменения статуса в группе, долгий период покоя, что-то с детенышем, внимание или невнимание потенциального или не потенциального брачного партнера. Просто некоторый период бездействия. На каждую угрозу – впрыск кортизола. Отдельная порция кортизола выдается в случае, когда что-то не получилось: промахнулся, не нашел, сломал, потерял. Кортизол – это и неприятное ощущение и вот это вот чувство “что-то надо немедленно сделать”.

На все, что по каким-то причинам засчитывается как полезное для выживания, выделяется в поддержку соответствующий “счастливый” нейромедиатор – но немного. Когда действие завершено, нейромедиатор немедленно поглощается и все, сиди снова с кортизолом – поэтому приятно идти в магазин за покупкой, а стоять с пакетом уже как-то не очень. И суть этого механизма даже не в том, чтобы сделать сознательное “приятно”, сознание – это такой поздний артефакт мозга, что эволюция на него и не ориентируется, а для того, чтобы закрепить нейронный контур, обеспечивший “правильное” действие.

читать дальше

© prometa.pro

@темы: психология, науки о человеке, как это работает

06:43 

Как делиться своими знаниями и не обозлиться?

fwrt
life is too short to be taken seriously
многабукаф о том, как бесплатно учить других начали, но разочаровались и бросили спустя некоторое время

Когда беседу на эту тему услышал М. он сразу сказал:
- Ой, я готов поспорить, что они совершили пять главных ошибок в отношении "раздачи бесплатных плюшек"!
Мне сразу стало очень интересно, что это за главные ошибки, и я получила ответ.

Первое: надо с первого момента в полной мере осознать, что я тут берусь бесплатно раздавать свое драгоценное знание, тратя на это свое драгоценное время и силы. И решить, что я хочу за это получить. И в идеале надо стремиться получить денег. Когда новичок придумывет, сколько запросить за работу, ему предлагают сначала назвать желанную сумму, со всеми его обоснованиями, а потом умножить ее на три.

Если я хочу отдать что-то из этого без денег (по разным причинам), то обязательно должно быть озвучено другое, что хочу получить: слава, признание, поддержка, внимание СМИ и.т.д. После этого все сказанное тоже надо умножить на три. а т.к. "хочу признания" нельзя умножить на три, надо решиться отдавать за деньги, славу и внимание только треть того, что у меня есть, а за остальное таки попросить денег. Если деньги решено не брать в любом случае — разделить на три запланированные вложения.

Второе: Независимо от того, участвуют ли в этом деньги, у автора такого проекта должен быть план на предмет того, какую конкретно пользу он извлечет из того, что он это делает. Т.е он должен этим проектом преследовать хоть какую-то корыстную цель для себя. И у всего этого должен быть дедлайн!

Например, объяснение, что "я все равно делаю эту работу — так я ее по ходу отфографирую и опишу — и будет мне еще публикация" — это плохое объяснение. "Мне будет еще публикация" — это ничтожное преимущество. При этом снимать и описывать всю работу, вместо того, чтобы просто ее спокойно делать — это прибавление кучи проблем к ситуации, которая ранее была комфортной и простой.
К тому же не надо упускать фактор "делиться драгоценными знаниями невесть с кем" — это е просто так, это очень драгоценный подарок, и надо хорошо подумать, что вам за это будет. Набежавшие готовые принять ваш подарок и убежать — это мало. Надо при этом проворачивать некий план.

Например: "Я все это попишу и поснимаю, потом из всех этих материалов сделаю книгу". Причем с дедлайном: "Через год"!
Или "Я прославлюсь как хороший педагог с кучей знаний, и потом открою школу или платные курсы, и у меня уже будет публика, которая меня порекламирует". (Тоже — через столько-то времени.)
Или "Собравшейся аудитории я вскоре начну с выгодой для себя продавать материалы, нужные для занятий этим делом".
Или: "Через полгода после начала проекта я часть материалов сделаю доступными только за деньги".
Какая-то вот такая, прямая и заметная выгода должна мелькать на горизонте. Для того, кто так вкладывается. Причем на хорошо отмеченном горизонте.

Третье: Нужно заранее четко ограничить вложения и потом не превышать. Т.е. решил час в неделю — все, пусть останется час в неделю. Чтобы не превратилось вдруг в 8 часов в день.

Четвертое: Надо обязательно продолжать работать над собственным ростом. Вот у нас есть работа, которую надо делать каждый день, а есть работа над собой - работа над своим развитием. Часто, когда начинаешь в свободное время учить других, остается время только на работу. А еще при этом самому куда-то расти — некогда. В результате получается вот это: "тут растут все, коме меня, и скоро они все меня перерастут, потому что они (с моей же помощью) стремительно движутся вверх, а я (из-за них) топчусь на месте".

Пятое — Хотя это — самый простой и привлекательный вариант, никогда нельзя выкладывать то, что как раз сам делаешь. Т.е. вот поработал сегодня над своим актуальным заказом, или творческим планом, при этом все заснял. Потом после работы оформил пост о процессе и выложил. Нельзя. Хотя понятно, что очень хочется - ведь человек все во время работы так сделал, что у него сразу получился материал для публикации. На самом деле эта работа только что свершилась, она сырая, человек ее сам еще не пережил. Еще не известно, какая работу ждет судьба. Как она продастся или не продастся, как пойдет, какие истории притянет. Какие чувства вызовет, с какими событиями и переживаниями в жизни свяжется. Вот когда оно проехало хотя бы на полгода — тогда можно людям показывать. И опыт показал, что при таком раскладе минимум треть материалов отвалится, потому что через какой-то срок непременно созреет внутри нежелание от этого показывать процесс ли делиться именно этим секретом. А если так не делать, то про эту самую треть со времене отрастет ощущение: "не надо было показывать". Особенно это касается выдавания процесса, секретов и полезных знаний. Сам процесс работы и обучения для человека очень личный и интимный. И он не способен сразу решить, что именно из пережитого пригодно для вываливания в массы.

Я спросила, где дают такие пять правил о бесплатных плюшках. Больно легко оно от зубов отскакивает. Явно видно, что тема не новая и хорошо проработанная. М. сказал, что в финансовой академии. :-)

Т.е.
1) Надо запросить за свой труд цену, а потом как-то умножить ее на три.
2) Надо иметь (помимо всех остальных планов) минимум один стратегический план на тему "что именно этот проект - хорошо офорленные объяснения - принесет лично мне?" (Как можно более конкретного и материального.)
3) Поставить лимиты и не превышать.
4) Пока учишь чему-то других, сам должен их в чем-то новом обгонять. Т.е. работать над своим развитием тоже.
5) Не показывать свежее - отдавать людям только то. что уже переболел и пережил.

@темы: как это работает

07:40 

fwrt
life is too short to be taken seriously
26.04.2016 в 04:05
Пишет fire.fly:

10 законов продуктивности
Сеть Behance , объединяющая креативщиков всего мира, назвала 10 принципов, следуя которым легко перейти от слов к делу — от идеи к ее реализации.
Может показаться, что у успешных креативщиков, интернет-предпринимателя Джеак Дорси, студии промышленного дизайна Studio 7.5 и самого продаваемого японского писателя-романиста Харуки Мураками нет ничего общего. На самом деле принципы, которыми они руководствуются, претворяя свои грандиозные идеи в жизнь, невероятно схожи.

Постоянно наблюдая за творческими и успешными личностями, которые с завидной последовательностью реализуют свои идеи, мы выделили 10 законов продуктивности.

1. Перестаньте сомневаться

Страх перед действием — самая простая и распространенная черта, которую мы обнаруживали у большинства интервьюируемых нами профессиональных креативщиков и предпринимателей. Должная подготовка нового проекта безусловно очень важна, но так можно легко и надолго застрять на этапе мечтаний и планирования. Нужно стремиться переходить к действиям скорее рано, чем поздно. В тот момент, когда вы начнете действовать (воссоздавать физический прототип, делиться зарождающейся идеей с близким окружением), вы сразу же получите отдачу, которая поможет вам усовершенствовать вашу изначальную идею и двигаться дальше.

2. Начинайте с малого
читать дальше

URL записи

@темы: психология, как это работает

22:47 

как понять, что человек тонет

fwrt
life is too short to be taken seriously
Утопающие редко похожи на тонущих.
Когда тонут дети, взрослые, как правило, находятся рядом и не догадываются о том, что ребенок умирает.

читать дальше

отсюда: vk.com/wall-31976785_117062

@темы: как это работает

Мой цитатник

главная