10:20 

fwrt
life is too short to be taken seriously
Как научиться поддерживать, утешать людей? Я легко отвечу на грубость и хамство, скажу что-то обидное. Но когда нужно сказать что-то приятное или посочувствовать, я теряюсь. Хоть и переживаю за близких, но нужных слов подобрать не могу.

Вот краткий список вариантов, какие слова сочувствия можно использовать.
- Молчание и присутствие. Иногда, особенно когда другому человеку нужно выговориться, лучше наоборот помолчать и выслушать все, что вам говорят. Порой людям в тяжелой ситуации нужны просто уши, в которые можно положить свои страдания.
- Прикосновения. Если это уместно в ваших отношениях, любые объятия и поглаживания сработают лучше слов.
- Отзеркаливание. Просто повторить вкратце все, что вам объяснил другой человек. Секрет в том, чтобы точно понять и сформулировать в паре слов, как переживает ситуацию другой человек, может быть довольно сложно. Зато это универсальная формула ответа: краткое описание ситуации + эмоциональная характеристика сиутации. "То есть ты сорвалась, купила кучу безделушек и теперь непонятно, чем выплачивать кредит. Та еще ситуация". "Ты сама хотела с ним расстаться, но когда вы поговорили, тебя потянуло обратно со страшной силой. Да уж, из токсичных отношений не так легко выпрыгнуть".
- Выразить свои эмоции по поводу ситуации. "Я очень хочу тебе помочь, но не знаю как", "Я думаю, ты очень смело поступила в такой ситуации, хотя все было против тебя", "Даже представить не могу, как тебе сейчас плохо", "Я очень хочу тебя поддержать в этом начинании".
.
Если все четыре типа реакций для вас непривычны, то поначалу вы будете глупо себя чувствовать, это не страшно, все равно общий посыл, что вы сочувствуете ему, человек поймет.

© Yin

@темы: психология

   

Мой цитатник

главная